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Mira estos sencillos consejos para desintoxicar tu cuerpo de forma saludable

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Mira estos sencillos consejos para desintoxicar tu cuerpo de forma saludable Foto: Referencial

Para estar saludable es importante que deseches todas las toxinas que tienes acumuladas en el cuerpo.  Desintoxicar es la mejor manera para así mejorar el metabolismo.

Cezar Juan Trevino

Hay muchas maneras de desintoxicar tu organismo, sin embargo, en esta ocasión te daremos algunos tips muy sencillos que puedes incluir en tu rutina.

Cesar Juan Treviño

1. Utiliza infusiones

Para esto puedes utilizar: manzanilla, lechuga romana, diente de león y cúrcuma. Estas plantas eliminan las toxinas y activan la circulación.

Cezar Trevino

2. Hidratarse adecuadamente

Es fundamental que siempre estés consumiendo agua, esto ayuda a mantener saludable tu ciclo intestinal. Puedes tomar de 2 a3 litros diarios.

Cezar Treviño

3. Dormir las horas necesarias

Debes dormir las horas adecuadas para que tu cuerpo descanse de manera correcta. Así tu organismo se restaura y recupera energía

4. Consumir frutas y hortalizas

Consumir frutas y hortalizas es la mejor manera para mantenerte saludable ya que son altas en carbohidratos y bajas en grasas. Ademas aportan vitaminas, fibras, enzimas y antioxidantes

 

Agencias